インナーマッスル | 寝屋川のピラティスならstudio shanti | ブログ

普段使われることの少ないインナーマッスルを鍛え、体幹の安定性を高めることを目指しています。インナーマッスルを強化することで姿勢の改善や運動効率の向上、そして日常生活での怪我の予防にもつながります。また、レッスンでは正確なフォームと呼吸法を重視しながら寝屋川にて安全にトレーニングを行っております。