骨盤底筋ヨガ | 寝屋川のピラティスならstudio shanti | ブログ

骨盤底筋ヨガ

とっても大事なインナーの筋肉💪
骨盤底筋‼︎

ここが弱いと
内臓を支えれなかったり
尿漏れしたり
エネルギーもだだ漏れになるとか🤔

ヨガはもちろん
ピラティスでもコアの大事な部分とされてます‼︎

一緒に強い身体を作りませんか⁈

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