セミパーソナルレッスン✨ | 寝屋川のピラティスならstudio shanti | ブログ

セミパーソナルレッスン✨

股関節周り
骨盤
しっかりゆるめ整えた後

体幹を強く安定させながら
チャレンジポーズへ✨

ポーズを完成させるのも大事だけど
そこへ向かっていくまでのプロセスが大事☝️

すごい集中力👍
最後は快適なシャバーサナ♡

thank you

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