椅子ヨガ🪑 | 寝屋川のピラティスならstudio shanti | ブログ

椅子ヨガ🪑

丁寧な誘導で
身体の声に気づくことができます✨

早く気づけたならば
痛めたり病気にならないうちに改善できます
✨✨✨

100歳時代と言われてる今
身体と心を大事に使っていきたいですね🥰

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