自律神経 | 寝屋川のピラティスならstudio shanti | ブログ

日常のストレスや不規則な生活リズムが引き起こす自律神経の乱れに着目し、寝屋川にてトレーニングを提供しています。レッスンではリラックス状態へと導く運動と深い呼吸を組み合わせ、ストレスの軽減を図ります。このトレーニングは睡眠の質や集中力の向上にもつながり、特に緊張や不安を感じやすい方にぴったりです。